La santé des yeux avec votre opticien by Optique du faubourg Paris 11

La santé des yeux avec votre opticien Paris 11 Bastille

La première solution, et peut-être la plus simple, consiste à porter une protection contre les rayons UV nocifs. Cela ne signifie pas porter des lunettes de soleil toute l’année, mais assurez-vous que vos lunettes sont protégées contre les rayons UV. La plupart de nos verres antireflet garantissent la protection de vos yeux contre les rayons UV quotidiens. Les porteurs de lentilles cornéennes doivent s’assurer que la lentille choisie est également protégée contre les rayons UV ET porter des lunettes de soleil pour protéger la zone délicate de la peau autour des yeux.

Toutefois, une paire de lunettes de soleil polarisées, teintées Transition ou UV est essentielle pour les journées ensoleillées lorsque les rayons UV atteignent des niveaux dangereux. Les dommages des yeux causés par les rayons UV peuvent être une des principales causes de cataracte, de dégénérescence maculaire ou de photo kératite (coup de soleil cornéen).

Mangez pour avoir des yeux en meilleure santé.

Tu te souviens de tes parents qui te disaient de manger tes légumes? Eh bien, ils étaient sur quelque chose ! Le régime alimentaire est très important pour maintenir des yeux en bonne santé. Les carottes contiennent du bêta-carotène qui, bien qu'essentiel, n'est pas le seul aliment qui vous aidera à garder des yeux en bonne santé. Les aliments riches en lutéine tels que le chou frisé, les épinards, l'avocat et les œufs peuvent également aider à maintenir la santé maculaire. Les vitamines A, C et E présentes dans le brocoli, la mangue, les carottes, les tomates, les baies, le jus d'orange et de pamplemousse contribuent toutes au maintien d'un tissu oculaire sain. Les acides gras oméga-3 provenant de poissons gras tels que le maquereau, le thon et le saumon peuvent aider à réduire les symptômes de sécheresse oculaire.